【告知】オンライン講座 トレイル歩きのためのカラダをつくろう！

もっと楽に歩けたら……。正しい歩き方ってどんなの？ コロナでなかなか登山に行けないけど、トレーニングって何したらいいんだろう。 などなど、体のお悩みをお持ちの方。 自分のカラダを見つめなおし、正しいトレーニングを学んでみませんか。

日　程：	2021年3月21日（日）13：00〜15：30(予定） 　※安藤百福センターから配信
定　員：	先着40名
対　象：	20歳以上
参加費：	無料
内　容：	40分×3コマ（30分講義、10分質疑応答）  1．概要（登山におけるカラダについて）の講義  2．体力測定など自分を知るための講義  3．トレーニングについての講義
講　師：	手塚啓佑氏、土屋陽介氏（浅間南麓こもろ医療センター　理学療法士）
使用ツール：	zoom
主　催：	安藤百福センター
後　援：	小諸市、NPO法人日本ロングトレイル協会、一般財団法人全国山の日協議会（予定）

■受講方法について

• zoomを使用してライブ配信を行います。スマホやPC、タブレットからご参加ください。
• 主催者から招待状（URL）が届くので時間になったら入室してください。申込者に詳細をお送りいたします。
• モニター企画のため、受講後にアンケートのご協力をお願いいたします。

■講師プロフィール

手塚　啓佑（てづか　けいすけ）（浅間南麓こもろ医療センター　理学療法士） 上田市出身、36歳。 好きな山は槍ヶ岳、これから登りたい山は剣岳。 【一言】夏山限定ですが登山が大好きです！ 　一緒に学んで、たくさん登山のお話をしましょう。

土屋　陽介（つちや　ようすけ）（浅間南麓こもろ医療センター　理学療法士） 佐久市出身、28歳。 好きな山は奥穂高岳、これから登りたい山は槍ヶ岳。 【一言】登った山の百名山バッジを集めていて、百名山制覇が目標です！ 　健康的に楽しくアウトドアを楽しみましょう。

■お問い合わせ・お申し込み

安藤百福センター　事務局
TEL：[phone]　　→メールフォームでのお申込はこちら
必要事項【氏名（ふりがな）、性別、生年月日、住所、電話番号、メールアドレス】

本州最果ての奥津軽トレイル2日間ツアー

奥津軽トレイルのハイライト2コースを、山岳ガイドと一緒にゆったりと歩き、
文豪・太宰治ゆかりの古民家「かんなぎ元気村」に宿泊します。

1日目　津軽半島の名峰「大倉岳」から望む絶景　大倉岳登頂
　→稲垣温泉→　かんなぎ元気村（郷土料理、宿泊）
2日目　幕末の志士「吉田松陰」が歩いた道を辿る　みちのく松陰道

ツアー日程
1.　5/8（土）〜9（日）
2.　5/15（土）〜16（日）
3.　6/12（土）〜13（日）
4.　6/19（土）〜20（日）
5.　7/3（土）〜4（日）
6.　7/10（土）〜11（日）

ツアー料金　55,000円（税込）

定員　各回先着8名

詳細・お問い合わせ
https://kanagi-genkimura.org/

山陰海岸ジオパークトレイル：マップを改訂しました

これまでのコースマップは、１コースにつき１枚の全２７種（A4）でしたが、全１２種（A2折込版）を新たに作成（改訂）しました。

ルート表記について、舗装道を実線、自然道（砂浜ふくむ）を点線とし、主な危険個所の注意喚起情報を反映しました。また、各コースの難易度についてもハイカーの皆様の感想等を加味しつつ一部修正しました。裏面には、トレイルを歩くときの心得等も記載しています。

３月上旬以降、順次トレイルコース沿線の施設に配架予定です。ぜひ施設にお立ち寄りいただき、マップを手にトレイルコースを歩いてみてください。

なお、部数の都合等もあり、マップの郵送希望対応は致しかねますのでご了承ください。お急ぎでご入用の方は、下記URL

よりPDF版をダウンロードできます。

https://sanin-geo.jp/play/news/114593/

配架場所（予定）

青谷上寺地遺跡展示館、鳥取市鹿野往来交流館童里夢、吉岡温泉会館一ノ湯、湖山池情報プラザ、門脇茶屋、鳥取砂丘ビジターセンター、浦富海岸島めぐり遊覧船乗り場、山陰海岸ジオパーク海と大地の自然館、浜坂漁港組合諸寄支所、山陰海岸ジオパーク館、加藤文太郎記念図書館、浜坂温泉保養荘、道の駅あまるべ、香美町立ジオパークと海の文化館、北前館、城崎マリンワールド（ガイドセンター）、花ゆうみ、浅茂川温泉静の里、琴引浜鳴き砂文化館、山陰海岸ジオパーク京丹後市情報センター（道の駅てんきてんき丹後内）　等

みちのく潮風トレイル 南三陸トレイルプログラム

まちづくり最前線！志津川まちなかコース

三陸復興国立公園みちのく潮風トレイル　南三陸コースをガイドと歩こう！！

おきなくらイールズ主催　月例みちのく潮風トレイル

3月回は「まちづくり最前線！志津川まちなかコース」

復興の進む志津川のまちなかを歩き、南三陸のまちづくりの“今”をお伝えします！！

道中では復興記念公園や隈研吾氏が設計した新たな町のシンボル「中橋」、名刹”大雄寺”�などを巡ります。

全長5.5km／高低差50mの初級者向けコースです

今回は特別にモニター価格での実施です！

■日　程　2021年3月7日(日）

■時　間　9:00〜11:00

■集　合　南三陸町さんさん商店街モアイ像前

■対　象　小学生以上の健康な方

■定　員　10名（先着順）

■費　用　￥1,000-（モニター価格／当日現金支払い）

■持ち物 　動きやすい服装と歩きやすい靴・帽子・飲み物・参加費・保険証

■その他　荒天等で中止の場合は前日17:00までに連絡します。

■申　込　以下のページからお申込みください。

https://o-eels.org/r30307-matinaka-trail/

詳細：

https://m-tc.org/news/event/2359/

広島湾岸トレイル情報

＜お知らせ 1＞ 

（1）西遊旅行（東京）のＨＷＴツアーは最終確定し、募集が開始されました。

�@3/29 広島入りし、3/30（火）〜4/04(日）7 日間

�A4/5 広島入りし、4/06（火）〜4/11(日）7 日間

�B4/12 広島入りし、4/13（火）〜4/18（日）7 日間。

★詳細案内は   https://www.saiyu.co.jp/itinerary/new/GJHS15/     

●1 日目：no28/似島港〜安芸小富士〜下高山〜似島港 

●2 日目：no13/大町〜武田山〜火山〜丸山〜大茶臼山〜己斐峠 

●3 日目：no14/己斐峠〜鬼ヶ城山〜鈴ヶ峰〜八幡東 

●4 日目：no17/四季ヶ丘〜船倉山〜高見山〜宮島口 

●5 日目：no18/宮島桟橋〜駒ヶ林〜弥山〜大聖院〜宮島桟橋 

●6 日目：no26/小用港〜古鷹山〜クマン岳〜切串港

▲コロナ禍の状況次第では中止になります。

（2）湾岸覇者…

●近々に湾岸覇者（ＷＡＬＫ）no12 誕生予定！（残るは 1 コース！）

●1/25 現在 48 名登録   

今こそ「単独で！少人数ノグループで！団体で！」歩いて（ＷＡＬＫ）、走って（ＲＵＮ）チャレンジしてみませんか！

＜お知らせ 2＞ 

（1）トレラン大会に関して…

（一般社団法人）ＩＴＡＤＡＫＩと広島湾岸トレイル協議会は、かねてより計画中の「トレラン大会における諸懸案事項」に関して、「広島湾岸トレイルを利用した地域社会貢献活動を実践する」とした基本契約を締結しました。 

�@1/20−広島湾岸ＴＲＡＩＬＲＵＮ47ｋ（プレ大会：3/28）開催に関して… 

主催者（広島湾岸ＴＲＡＩＬＲＵＮ実行委員会）より、コロナ禍での状況悪化の為、開催準備を進めていたプレ大会は中止する旨の案内が届きました。

尚、9 月下句予定の「広島湾岸ＴＲＡＩＬＲＵＮ2021（本大会）」は予定通り準備を進めるとの事です。 

�Aこの為、開催を予定していました「3/6―新ルート体験会（焼山公園〜絵下山〜矢野天神）」、「3/13−ＴＣ1000・ＴＲ（プレ大会コース区間の一斉清掃＆草刈り）」は中止としました。

（2）個人企画（活動）のご案内、紹介などについて…

ＨＷＴが提唱する「1 人 100m 草刈り運動」の草刈り、美化活動、全踏破の支援、山歩き（トレイル）体験、登山講座などを実践中又は予定されている企画（企画者）及び企画＆活動内容等を紹介させて頂きます。これらに興味ある方はご一報ください。

尚、個人活動は全て「ＨＷＴの with コロナ感染症予防対策」、草刈り、美化活動は「草刈り隊：遵守事項及び注意事項」に基づいて実施されています。＊詳細は問合せ下さい。 

（3）3/1〜主催事業再開について…

1/20−役員会において、3/1〜3/31 間の主催事業再開は新型コロナウイルス感染症による社会環境の好転の見通しが立たない事から「見送り」としました。

この為、2020.3.1 から連続 13 ヶ月連続で主催事業は休止されることになります。 

詳細・お問い合わせ：広島湾岸トレイル協議会

http://hiroshima-wangantrail.jp/

霧ヶ峰・美ヶ原中央分水嶺トレイル：スノーハイク

極上のパウダースノーに覆われたフィールドは、最高の遊び場に変身 ！ 家族、仲間、恋人と最高の冬を長和町で体験しよう！夏には踏み込むことのできないブッシュや森林が生い茂る道も、雪に覆われ、一面白銀の世界に。スノーシューを履いて、白銀の世界に飛びだそう！

中信高原山彦尾根を歩く上級コース
地元ガイドが案内する信州冬山眺望極上コース

開催日：    2021年3月13日（土）
対　象：    登山経験のある人
定　員：    15名（最小催行人員10名）
参加費：    10,000円/1名様（ガイド・昼食・保険付）

●詳細・お問い合わせ
霧ヶ峰・美ヶ原 中央分水嶺トレイル
http://www.c-trail.com/2018/02/26/snowhike/