【告知】オンライン講座 トレイル歩きのためのカラダをつくろう！ 〜解明！膝トラブル〜

こちらの講座はおかげさまで定員となりました。
今後お申込みされた方へは、録画視聴のご案内をさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

トレイルを長時間歩いていると膝が痛くなる、特に下りで膝が痛くて……などのお悩みをお持ちの方に朗報です！
オンライン講座「トレイル歩きのためのカラダをつくろう」、今年は膝トラブルをテーマに取り上げます。
膝痛のメカニズムや膝痛予防などについて、おうちに居ながら理学療法士から学ぶチャンスです！
コロナ禍でなかなか山に行くチャンスがない方、次の山行までにトレーニングしたい、という方、膝トラブルについて学んでみませんか。

■日時

2022年3月5日（土）13時〜15時半（予定）　※安藤百福センターから配信

■基本情報

定　員：	50名
対　象：	20歳以上のガイドや一般ハイカー
参加費：	無料
講　師：	手塚啓佑氏、土屋陽介氏（浅間南麓こもろ医療センター　理学療法士）
主　催：	安藤百福センター
後　援：	NPO法人日本ロングトレイル協会、一般財団法人全国山の日協議会、小諸市（予定）
使用ツール：	zoom （ダイジェスト版を後日配信予定、ご希望の方はお申込み時にお知らせください）

■内容　60分×2コマ

第1部：膝を知る！（＋質疑応答）

内容：なぜ膝痛が起きるのか、症状とメカニズム

第2部：対策とトレーニング（＋質疑応答）

内容：膝が痛くならないために、膝痛のケア方法など

■講師

手塚　啓佑（てづか　けいすけ）（浅間南麓こもろ医療センター　理学療法士、山の知識検定 シルバーライセンス取得） 上田市出身、37歳。 好きな山は槍ヶ岳、これから登りたい山は剣岳。 【一言】夏山限定ですが登山が大好きです！　一緒に学んで、たくさん登山のお話をしましょう。

土屋　陽介（つちや　ようすけ）（浅間南麓こもろ医療センター　理学療法士、山の知識検定 ブロンズライセンス取得） 佐久市出身、29歳。 好きな山は奥穂高岳、これから登りたい山は槍ヶ岳。 【一言】登った山の百名山バッジを集めていて、百名山制覇が目標です！　健康的に楽しくアウトドアを楽しみましょう。

■お問い合わせ・お申し込み

安藤百福センター　事務局
TEL：[phone]　　→メールフォームでのお申込はこちら
必要事項【希望回（複数選択可）、氏名（ふりがな）、性別、生年月日、住所、電話番号、メールアドレス】